"Pilates is the complete coordination of mind, body and spirit". Joseph Pilates

פילאטיס – פתיחה

מאמר מאת איריס בר לב, ESIM פילאטיס בירושלים:

SYC_0319

המשפט הפותח את ספרו של ג'וזף פילאטיס "חזרה לחיים" או בשמו המקורי: "Return to Life Through Contrology" , מבטא בבהירות את האופן בו ייחל ג'וזף פילאטיס ששיטתו תשפיע על האדם:

"Physical fitness is the first requisite of happiness"

לכאורה היינו מצפים מהאדם שהגה שיטת תנועה טיפולית לקשר את שיטתו לתנועה, פיתוח שרירים, חיזוק וכדומה. אולם פילאטיס מעניק לנו במשפט קצר ותמציתי זה את עיקר תפיסתו: שאיפה למצב נפשי של שמחה/אושר, בראש ובראשונה.

לכל אורך סִפְרוֹ מנהל ג'וזף פילאטיס דיאלוג מאוזן בין תרגול פיזי למצבים מנטאליים החבוקים ומושפעים זה מזה.

ניתן לראות שג'וזף פילאטיס לא עסוק ביצירת גוף שרירי לצורך הצגתו לראווה, כל מעייניו נתונים לדרך בה ניתן לדעתו לענות על האקסיומה שהעמיד בפתח ספרו: ""כושר פיזי הינו הכרח מתבקש לקיומו של אושר".

ג'וזף פילאטיס לא יצר שיטת תרגול. מה שג'וזף פילאטיס הציע לתלמידיו הינו אורח חיים המשלב תנועה, קשב, רגישות, מנוחה, איזון והרמוניה. על ידי שילוב כל הרכיבים הללו הגוף והנפש יקבלו את הראוי להם. ג'וזף פילאטיס עשה כל שביכולתו על מנת להחיות ולרתום מחדש את הגוף והנפש כמקשה אחת, לרווחת האדם.

ג'וזף פילאטיס קרא לשיטתו: Contrology

במשפטים רבים בספרו ובדגשים שהעניק ניתן לראות בבהירות את עיקרי משנתו ואת כוונתו האֲמִתִּית והעמוקה. להלן מספר דוגמאות מספרו:

"One of the major results of Contrology is gaining the mastery of your mind over the complete control of your body."

"Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit."

"…Rather the term "play" as we use it here, embraces every possible form of PLEASURABLE LIVING."

"Teachers start with sense organs. Contrology begins with mind control over muscles."

"We reawakening thousands and thousands of otherwise ordinarily dormant muscle cells. Contrology correspondingly reawakens thousands and thousands of dormant brain cells, thus activating new areas and stimulating further the functioning of the mind."

האתגר הראשון שג'וזף פילאטיס מעמיד בפנינו הינו ליטול את האחריות על מצבנו הפיזי והמנטלי חזרה לידינו. ג'וזף פילאטיס מסב את תשומת ליבנו לקשר ההדוק בין תחזוקת הגוף ומצבו, להתנהלות מאוזנת בעולם הרוחש בו אנו חיים.

בפילאטיס, כמו בצ'י קונג, אדם מגיע בדרך כלל לתרגל כאשר מתעוררת בעיה המצריכה התייחסות. שתי גישות אלו (אשר לכאורה שונות) שותפות לכוונה להקנות לאדם כלים על מנת לטפח ולְשַׁמֵּר את בריאותו. הסינים הקדמונים דרך טכניקות הצ'י קונג המגוונות, כמו ג'וזף פילאטיס פורץ הדרך בן המאה שעברה, ראו לנגד עיניהם פעילות שעיקרה מניעת בעיה קודם להיווצרותה וטיפוח תהליך התעצמות נפשי/מנטאלי.

ג'וזף פילאטיס מעניק חשיבות מיוחדת לבחינה מדוקדקת של סיטואציות החיים בהן אדם שותף ובמידה ויש ביכולתו לשנותן או לשנות את יחסו אליהן לרווחתו, הוא מעודד אותו לעשות כן, כחלק חשוב בהליך הריפוי/תחזוקה.

המלצות מעשיות רבות רלוונטיות היום יותר מתמיד לאדם בן ימינו. בספרו משתף ג'וזף פילאטיס בחזונו את הכיוון אליו האנושות צועדת ומציע כלים פשוטים אך יעילים שיעזרו לאדם להתמודד עם אתגרי היום יום ביתר הצלחה, בפחות מאמץ ומתוך עוצמה פנימית גוברת.

המשך קריאה: "עקרונות הפילאטיס – מופעים של צ'י".

איריס בר לב, ©ESIM פילאטיס בירושלים.

חזרה למעלה