"שמחה וכיף זו אומנות החיים בהתגלמותה"

אודות - איריס בר לב ©ESIM

 DSC_0730.jpg שחור-לבן

 אני ילידת 1963, ולאורך שנות חיי עסקתי בתחומים שונים ומגוונים של יצירה, תנועה ומוסיקה.
בשנת 2005 הגעתי ללימודי פילאטיס וגופי מיד ידע שהגעתי "הביתה".
הדיוק, הנשימות, ההנעה השלמה וההיגיון שבכל תרגיל, והתפיסה בכללותה, עשו פלאות בגופי וכן בחיי האישיים והפסיכולוגיים. יחד עם עמוד שִדרה יציב שהתפתח בגופי לאחר שנים של סבל ומכאוב עקב פריצות דיסק שונות בגב ובצוואר, נוצר גם עמוד שדרה פנימי.

פילאטיס הפך לחלק מרכזי בחיי, ונוכחתי שהעומקים אליהם חִלְחֵל השפיעו משמעותית על דרך חיי ואיכותם, בכל הרבדים.

באמצע 2017 נסעתי ללמוד תרגול שאינו מוכר עדיין בארץ הנקרא תרגול סומטי.
זוהי טכניקה פשוטה אך עוצמתית להביא לשחרור שרירים עמוק ברמת המערכת-העצבית.
מטרת השיטה היא לצאת לחופשי מכאבים כרוניים של גב ומפרקים, עצירת "השפעת הגיל" על היציבה, ההליכה ושיווי המשקל, והשתחררות מדפוסים מקובעים.
התוצאות לא מפסיקות להפתיע אותי!

 

©ESIM – כתפיסה, התפתח אצלי מתוך ידיעה שמעולם לא הייתי רק מורה ל…
מתוך שנים של מבט רחב, ומתוך הקשר והיחסים ארוכי הטווח עם תלמידיי, נוצר מפגש שכוונתו  התרחבות התודעה אל האפשרויות הגלומות בכל אחד מאִתנו כאישיות ייחודית. והאפשרות של שינוי ממשי ועמוק.
מציאת הקול הפנימי אשר מתוכו ורק מתוכו מתאפשרת צמיחה אמיתית, הוא היום נר לרגליי.

בתוך עולם של חיקויים, מודלים חיצוניים ורעיונות אין סופיים של "איך לחיות נכון" יש רק קול אחד להסתמך עליו, והוא הקול הפנימי האישי המלווה ברגש חיובי.
אם ברצוננו לחיות נכון, על פי ה"צליל המכוון" האישי, עלינו לזהות שרגש שאיננו חיובי מצביע על עובדה אחת והיא – שאיננו פועלים בהרמוניה עם ה"צליל המכוון" של עצמנו.

להתנהל בעולם מתוך הרגשה חיובית, ובתואם עם "הצליל המכוון" שכולו שמחה וכיף – זו אומנות החיים בהתגלמותה.

וזהו גם מקור העוצמה של הגשמת חלומות. וזהו עבורי ©ESIM.
עומקים נוספים מתגלים בפני יום יום.
אני נלהבת לקום כל בוקר ליום חדש.
כל יום הוא חגיגה אישית של גילוי ושמחה.

המורים איתם למדתי:
מייכלי רותם וצאלה תמיר – (דור שלישי)

תלמידתה של Jillian Hessel – (דור שני)

תלמידתם של Kathy Grant Carola Trier and – (דור ראשון)

Alastair Greetham

Michael King

Deborah Lessen

Anthony Lett

Amy Lange

Alen Herdman

Brent Anderson

Real Isacowitz

M. Valentine

Yaron Gal Carmel

Martha Peterson

באהבה, איריס בר לב,  ©ESIM פילאטיס בירושלים.

למאמר נוסף מאת איריס:  תשומת לב – משנה מציאות

חזרה למעלה