למי מתאים התרגול הסומטי

מאמר מאת איריס בר לב:

למי התרגול הסומטי מתאים?

התרגול הסומטי הוא חינוך לתנועה.

כולנו נעים ומתנועעים (בכל גיל ובכל מצב).

תנועה היא לב החיים שלנו, ותנועה מוגבלת או חוויית כאב מעיבה על איכות חיינו.

אז למי מתאים התרגול הסומטי?

♣    אם נפצעת ויש לך הרגשה שחופש התנועה שלך נפגם, או שלמרות שהפציעה (או הניתוח) התרחשו מזמן – עדיין קיים כאב שלא עובר

♣    אם את/ה ספורטאי/ת או מנגנ/ת בכלי נגינה חד-צדדי (שבו יד אחת פעילה מהשנייה, או מנח הגוף מוטה או מסובב לכיוון אחד)
ומתפתחים כאבים שונים כתוצאה מכך

  ♣  אם את/ה מתבגר/ת והיציבה שלך לאט לאט הופכת להיות כפופה יותר והתנועה הופכת למסורבלת יותר (אולי בגלל ישיבה של שעות מול המחשב, אולי תחושת דכדוך, או כל סיבה אחרת)

  ♣  אם את/ה חולמ/ת לשוב לפעילות שפעם אהבת והיטבת לעשות והפסקת (כי התבגרת בגיל, עקב פציעה, תשישות, פחד)

  ♣  אם כואב לך ואינך יודע/ת למה, וכבר הלכת לרופאים, לטיפולים, וההקלה הייתה זמנית

  ♣  אם את/ה בגיל ההתבגרות ומרגישים "עקומים" ולא יודעים מה לעשות (וההורים  דואגים שזה עלול להחמיר)

  ♣  אם כואב לך הגב מעל מספר חודשים ברציפות

  ♣  אם כואבות לך הברכיים

  ♣  אם כואב לך בצוואר או בכתפיים

  ♣  אם "נתפסים" לך השרירים פתאום במהלך היום, או בלילה (cramps)

♣   אם אין לך שום כאב אבל יש לך חשק להמשיך להרגיש טוב, ללמוד לטפל בעצמך ולשמור על גופך גמיש וקל תנועה לשנים הבאות בדרך קלה ונעימה וללא מאמץ (!)

התרגול הסומטי מתאים לכל אחד מהמקרים הנ"ל. ולפיכך לכל אדם!

המטרות עשויות להיות שונות מאדם אחד לשני, אבל זה ביכולת של כולנו –

להכיר את עצמנו מבפנים,

לגלות שאפשרי לנו לשחרר קבוצות שרירים מוחזקות שלא לצורך,

להתעורר לאפשרויות תנועה וויסות חדשות,

ולהביא את המערכת העצבית-שרירית שלנו לפעולה אופטימלית של תנועה ומימוש.

הדרך הפשוטה ביותר לגלות את האמת בדברים, היא דרך התנסות אישית!

חינוך לתנועה סומטית©תנועה ללא כאב, מלמדת אותך באמצעות סדרת תנועות רכות לשחרר שרירים תפוסים הגורמים לכאב, או יציבה לקויה, וקבלת שליטה מחודשת על גופך.

על מנת לחוות את השפעתו התרפויטית המידית של התרגול הסומטי – התקשר/י

 

שיעורים סומטיים קליניים (טיפולים סומטיים) – נעזרים בידיי המטפל על מנת להעיר את המוח לגלות מקומות בהם איבדנו שליטה מוטורית בגופנו, ולהשיב שליטה, בקרה ויכולת וויסות עצמי מחודשת, בסדרה של 6 שיעורים פרטיים.

איריס בר לב
0523-484-047

שיעורים קבוצתיים בימים:
שלישי וחמישי ב- 19:30 ,  רביעי 09:00

טיפולים סומטיים (שיעור סומטי קליני)

חזרה למעלה